Intuïtief Eten
De mate waarin je ‘intuïtief eet’ voorspelt hoe goed jij je gewicht kunt beheersen. Paradoxaal genoeg is de kans op…
Lees bericht
Waarom eet je?
Het simpele antwoord op de vraag ‘Waarom eet je?’ is: je eet omdat je energie en voedingsstoffen nodig hebt. Maar…
Lees bericht
Afvallen: De 5 Allerbeste Tips
Om te kunnen afvallen, moet je minder eten dan je nodig hebt, over een langere periode. Vroeg of laat leidt…
Lees bericht
Discipline Om Het Sporten Vol Te Houden
Er zijn twee type mensen in de wereld: mensen die sporten omdat ze het willen en mensen die sporten omdat…
Lees bericht
Mag Een Personal Trainer Dik Zijn?
Het is verleidelijk. Mijn lichaam gebruiken om mijn bedrijf te promoten. Shirtje uit, blokjes aan, bovenbenen vol in de flex.…
Lees bericht
Oersaai Resultaat
Weet jij hoeveel calorieën je moet eten om af te vallen? Wat de functie is van de koolhydraten, eiwitten en…
Lees bericht
Bereik Je Doel
Begrijpen hoe een doel past in jouw leven en wat je er specifiek voor moet doen (en laten) helpt bij…
Lees bericht
Hoe krijg ik een platte buik?
Een platte buik. Niet het meest verheven doel in je leven. Maar toch spookt het wel vaak door je hoofd.…
Lees bericht
Waarom Promoot Ik Een Ongezonde Leefstijl?
Als ik zeg dat suiker niet ongezond is. Of McDonalds. Als ik zeg dat ongezonde producten niet bestaan. Als ik toegeef…
Lees bericht
Liever Cellulite Dan Een Kutleven
Nadat we jarenlang met zijn allen de hele boel bij elkaar ge-imagecraft hebben op social media (m.a.w. ons leven mooier…
Lees bericht
Wat Is Het Meest Gezonde Voedingsmiddel Dat Ik Kan Eten?
Ben je weleens ziek geweest? Of heb je voor een langere periode weinig energie gehad? Heb je je weleens afgevraagd…
Lees bericht
Zo Train Je Je Buikspieren (En Zo Niet)
De gemiddelde oefening in de sportschool wordt niet erg effectief uitgevoerd. Als je komt om een uurtje te chillen is…
Lees bericht
Waarom Gewichtsverlies Niet Hetzelfde Is Als Afvallen
Heb je ooit weleens twee weken een streng dieet gevolgd -met fantastische resultaten- om vervolgens dat resultaat in een paar dagen te…
Lees bericht
9 Ondubbelzinnige Feiten over Cortisol
Cortisol wordt ook wel het stresshormoon genoemd. Het wordt aangemaakt bij fysieke (meer) of psychische (minder) stress. Dit hormoon remt…
Lees bericht
Het Jojo-effect: Je Weegt Wat Je Eet
Het jojo-effect neemt soms mythische vormen aan, maar is een heel eenvoudig en logisch proces. Nee, je maakt je lichaam…
Lees bericht