Afvallen Met Een Personal Trainer
Nicole was 20 kilo te zwaar, slikte medicijnen voor een hoge bloeddruk en had een hekel aan sporten. Ze was…
Lees berichtNicole was 20 kilo te zwaar, slikte medicijnen voor een hoge bloeddruk en had een hekel aan sporten. Ze was…
Lees berichtNa het sporten kan je spierpijn hebben. Meestal is de spierpijn het heftigst rond 48 uur na je training. Over…
Lees berichtWelke sporten zijn goed om af te vallen? Moet je een sport kiezen waar je zoveel mogelijk calorieën mee verbrandt?…
Lees berichtDe huidige omstandigheden zijn een ramp voor een groot deel van de bevolking. Grote bedrijven, ondernemers en ZZP-ers verliezen een…
Lees berichtOp 11 maart 2020 werd de corona-uitbraak officieel bestempeld als een pandemie. Omdat het coronavirus nieuw is, hebben we nog…
Lees berichtGoogle “stofwisseling versnellen” en je krijgt een hoop, volledig overbodige, tips voor de kiezen. Sommige zijn in theorie waar, maar…
Lees berichtHet jojo-effect is berucht. Na een dieet vliegen de kilo’s er vaak net zo snel weer aan als dat ze…
Lees berichtDe mate waarin je ‘intuïtief eet’ voorspelt hoe goed jij je gewicht kunt beheersen. Paradoxaal genoeg is de kans op…
Lees berichtHet simpele antwoord op de vraag ‘Waarom eet je?’ is: je eet omdat je energie en voedingsstoffen nodig hebt. Maar…
Lees berichtHonger is een nuttig feedback mechanisme. Het vertelt je dat je moet eten. Zo voorkom je dat je te weinig…
Lees berichtOm te kunnen afvallen, moet je minder eten dan je nodig hebt, over een langere periode. Vroeg of laat leidt…
Lees berichtEr zijn twee type mensen in de wereld: mensen die sporten omdat ze het willen en mensen die sporten omdat…
Lees berichtHet is verleidelijk. Mijn lichaam gebruiken om mijn bedrijf te promoten. Shirtje uit, blokjes aan, bovenbenen vol in de flex.…
Lees berichtWeet jij hoeveel calorieën je moet eten om af te vallen? Wat de functie is van de koolhydraten, eiwitten en…
Lees berichtBegrijpen hoe een doel past in jouw leven en wat je er specifiek voor moet doen (en laten) helpt bij…
Lees berichtEen platte buik. Niet het meest verheven doel in je leven. Maar toch spookt het wel vaak door je hoofd.…
Lees berichtAls ik zeg dat suiker niet ongezond is. Of McDonalds. Als ik zeg dat ongezonde producten niet bestaan. Als ik toegeef…
Lees berichtNadat we jarenlang met zijn allen de hele boel bij elkaar ge-imagecraft hebben op social media (m.a.w. ons leven mooier…
Lees berichtBen je weleens ziek geweest? Of heb je voor een langere periode weinig energie gehad? Heb je je weleens afgevraagd…
Lees berichtDe gemiddelde oefening in de sportschool wordt niet erg effectief uitgevoerd. Als je komt om een uurtje te chillen is…
Lees bericht