Selma

Ik zorg ervoor dat jij resultaat behaalt.

Button arrow Gratis intake

Wat doen we?

Selsa helpt druk bezette mensen aan dat felbegeerde, gezonde en slanke lichaam. Omdat jij weinig tijd hebt, komen wij met alle benodigde materialen naar je toe. We verzorgen personal training aan huis, buiten of op kantoor en zijn actief in verschillende regio’s.

Het beste programma is het programma dat je vol kunt houden. We focussen op de lange termijn en duurzaam resultaat. Onze programma’s zijn op jouw persoonlijke doelen en behoeftes afgestemd. 

Wat betekent dit voor jou?

  • Je behaalt je doelen sneller en gemakkelijker
  • Je resultaten zijn duurzaam
  • Je leert wat voor jou werkt en wat je leuk vindt
  • Je leert een gezonde leefstijl integreren in een druk leven
  • Je bespaart reistijd
  • Je leert hoe je kunt trainen met minimale middelen
  • Je kunt gebruik maken van de kennis van een team van professionals én je eigen coach gedurende het gehele traject

Hoe helpen wij jou?

Een holistische aanpak

Resultaatgericht trainen

Bewegen is goed voor je, punt. Maar simpelweg bewegen brengt je niet altijd dichter bij je doelen. Met een Personal Trainer train je resultaatgericht binnen je eigen grenzen. Zodat je snel progressie boekt, in plaats van maanden of soms jaren te trainen zonder resultaat.

Gezonder eten

Of je nu wil afvallen, spiermassa wil aankomen of gezonder wil worden: voeding speelt een grote rol. Onze voedingsadviezen zijn persoonlijk, maar vooral praktisch. We geven tips en adviezen die je wél kunt volhouden. Zodat je je doel niet alleen behaalt, maar ook behoudt.

Je resultaat vasthouden

Je resultaten zijn niet afhankelijk van wat je vandaag doet. Je doel(en) bereik én behoud je door de juiste gewoontes aan te leren. Wij leren je rekening te houden met factoren als stress, slaap en je omgeving, omdat deze je gedrag, en daarmee je resultaat, sterk beïnvloeden.

En nu?

Wil je weten hoe wij je kunnen helpen? Vraag een Gratis Intake aan en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op om de mogelijkheden te bespreken.

Gratis Intake

Selsa in de media

Selma bij KPN over de doelen van Selsa

Het team

Sharda Bakridi

Beweging, voeding en gezondheid zijn mijn passies. Ik geloof in: practise what you preach. Om deze reden heb ik in 1999 en 2000 deelgenomen aan fitnesswedstrijden om mijzelf mentaal en fysiek uit te dagen. Op basis van jouw leefstijl laat ik je zien waar jij winst kunt behalen.

personal trainer
Selma Guiking

Je lichaam is een geschenk. Dat lijkt zo’n dooddoener, maar focussen op wat je wél kunt en écht wilt is de basis voor een succesvol traject. Ik help je met het formuleren van realistische doelstellingen en stapsgewijs je eigen weg te vinden. Je leeft niet om te trainen, maar traint voor een beter leven. 

personal trainer Amsterdam
Dominique Soomer

Mijn specialiteit is iemand kunnen trainen zonder deze persoon helemaal te slopen, maar toch het gevoel te geven dat er hard gewerkt is. Ook begrijp ik goed wat wel en wat niet voor iemand werkt op de lange termijn. Zo kunnen mensen na afloop van het traject zelfstandig verder.

Joris Stoffels

Als docent probeerde ik het beste uit elk kind te halen. Diezelfde drijfveren bewegen me nu. Ik wil heel graag het verschil maken in het leven van mijn klanten. Ik kan hun problemen niet oplossen, maar ik kan ze wel helpen hun eigen problemen op te lossen. Ik bied een steuntje in de rug.

Robert Boetje

Men vertelt mij vaak dat ik laagdrempelig ben. Dus: man of vrouw, in vorm of juist niet, volledig intact of invalide; ik kan iedereen benaderen en dingen uitéénzetten zonder overheersend of dwingend te worden. Dit alles met een flinke dosis humor en zelfspot.

personal trainer Maura ten Hoopen
Maura ten Hoopen

Bewegen, gezonde voeding en ontspanning kunnen je leven positief veranderen, mits je het lange termijn toepast. Als je elke dag met tegenzin moet sporten en eet wat je niet lekker vindt, dan gaat dat tegenstaan en dat motiveert niet. Ik wil jou helpen een ritme te vinden waar jij je goed bij voelt.

Sven van Zijl

Ik weet hoe het is om een kantoorbaan te hebben, de hele dag binnen te zitten en te weinig te bewegen. Ik weet ook hoe het is om fanatiek te sporten, regelmatig in de buitenlucht te zijn en mijn lichaam uit te dagen. Met deze kennis wil ik jou helpen om je gezonder en fitter te voelen. 

Elroy Pappot

Ik heb tot mijn 22e betaald voetbal gespeeld bij FC Utrecht. Ik ben een echte … Lees verder

Cally Yang

Vier jaar geleden ruilde ik mijn pak en stropdas in voor sportkleding om anderen te helpen bij het behalen van hun fitnessdoelen. Ik heb veel verschillende mensen met uiteenlopende doelen geholpen, maar allemaal hadden ze een ding gemeen: een lange termijn, duurzame aanpak.

Tamara Bakkes

Ik ben echt een coach. Iemand die vol enthousiasme en met humor steunt, motiveert en stimuleert.
Daarom werk ik voornamelijk met mensen die een drive nodig hebben om te beginnen met sporten, of vaker willen sporten dan ze nu doen.

Kevin van der Post

Ik kan aan ieder fitness-doel een steentje kan bijdragen en zou graag willen weten wat jouw doel is, zodat ik je kan helpen om dit doel stap voor stap te behalen. Na iedere training moet je het gevoel hebben dat je op een leuke manier een klein stapje in de richting van dat doel het gezet.

Marcel Buys

Ik ben gespecialiseerd in sportspecifieke kracht- en movement training en draai al 12 jaar mee in het betaalde voetbal. Een goede trainingsopbouw vind ik onontbeerlijk, niet alleen voor de topsporter of in het geval van revalidatie, maar voor iedereen die fysieke doelstellingen wil bereiken.

Maja Kordic

Ik werk vaak met beginnende sporters die een zetje in de rug nodig hebben om de juiste beslissingen te maken om gezonder en beter in hun vel te zitten. De trainingen die ik geef zijn doeltreffend, maar moeten ook leuk zijn. Ik heb een sterk inlevingsvermogen en kan goed motiveren.

Close Search