FOOD

Beter eten is beter plannen

Iedereen weet dat vers en gevarieerd eten gezond is. Maar het leven is druk en vaak onoverzichtelijk. En waar haal je de tijd vandaan om gezond te koken?

Met onze methode plan je jouw maaltijden én doe je de weekboodschappen in slechts 1 uur per week.

Dat alleen is vaak al genoeg voor een enorme verbetering van je eetpatroon (en dat van je gezin). Want als je beter plant, dan eet je beter.

Is er meer nodig om jouw doel te behalen? Dan gaan we aan de slag met het optimaliseren van je voeding. Dit doen we niet alleen op basis van je energiebehoefte (hoeveel kCal je nodig hebt), maar ook op basis van je macro-behoefte (wat is de ideale verhouding eiwitten, koolhydraten en vetten). En uiteraard kijken we ook naar de nutriënten (vitaminen en mineralen).

Jouw wensen zijn hierbij leidend. Geen opgeheven vingertje, maar een eetpatroon dat past bij jouw doel en jouw leven.