Wat bieden we aan?
Verschillende trajecten voor verschillende doelen
Fit & Sterk / 12, 24 of 48 sessies
Is dit voor jou van toepassing?
- Je wilt consequent meer bewegen en sporten, en/of
- Je wilt sterker worden en een betere conditie opbouwen, en/of
- Je hebt hulp nodig bij een blessure of na een operatie, en/of
- Je hebt klachten gerelateerd aan een zittende leefstijl
Afvallen / 24 of 48 sessies
Is dit voor jou van toepassing?
- Je wilt afvallen en het gewicht eraf houden (geen jojo-effect), en/of
- Je bent op zoek naar een methode die je vol kunt houden, en/of
- Je wilt een gezonder eetpatroon dat in jouw leven past, en/of
- Je hebt klachten gerelateerd aan je (over)gewicht
Gezonde Leefstijl / 12, 24 of 48 sessies
Is dit voor jou van toepassing?
- Je wilt je leefstijl verbeteren op verschillende vlakken, en/of
- Je wilt je fitter en energieker voelen en beter slapen, en/of
- Je wilt een negatieve spiraal van slechte gewoontes doorbreken, en/of
- Je hebt klachten die gerelateerd zijn aan een ongezonde leefstijl
Hoe doen we het?
Wij besparen je tijd en gedoe
Personal Training aan Huis
Personal training is een uitkomst voor iedereen die graag vaker of gerichter wil bewegen en trainen. Personal training aan huis heeft een paar extra voordelen, zoals:
- personal training aan huis bespaart je (reis)tijd
- je kunt sporten in je eigen, vertrouwde omgeving
- je leert een sportroutine op te bouwen in en om het huis
- je hebt (letterlijk) een stok achter de deur
Bij Selsa kiezen we voor een persoonlijke aanpak bij jouw thuis. Daarom besteden we veel aandacht aan de match tussen jouw en de personal trainer. Tijdens het gratis intake gesprek maak je kennis met hem of haar. Klikt het niet? Dan zoeken we verder naar een trainer die wel bij je past.
Selsa trainings -en voedingsapp
Je personal trainer komt één of twee keer per week naar je toe. Maar voor een succesvol traject is het ook belangrijk wat je tussen je trainingen door doet. Enkele tools die wij aanbieden:
- gebruik de Selsa trainingsapp voor je zelfstandige trainingen
- log je voortgangsresultaten, zodat je gemotiveerd blijft
- krijg inzage in je eetpatroon met onze voedingsapp
- doe mee aan uitdagingen (challenges) om gewoontes aan te leren
Bij Selsa vinden we het belangrijk dat je een gewoonte opbouwt die je kunt volhouden. Daarom focussen wij ons op haalbare trainingsprogramma’s die zijn afgestemd op jouw lichaam en jouw leven. Ook helpen we je met het opbouwen van een duurzaam eetpatroon.
En nu?
Wil je weten hoe wij je kunnen helpen? Vraag een Gratis Intake aan en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op om de mogelijkheden te bespreken.
Gratis IntakeWat is onze werkwijze?
Wij brengen eerst je wensen in kaart en zoeken dan de juiste match.
Gratis Intake
Wij nemen contact met je op om je wensen en verwachtingen in kaart te brengen en bekijken hoe wij je het beste kunnen helpen.
Goed Gesprek
Wij nemen contact met je op om je wensen en verwachtingen in kaart te brengen en bekijken hoe wij je het beste kunnen helpen.
Gemak aan Huis
Er komt een Personal Trainer bij je langs voor een Gratis & Vrijblijvende kennismaking. De klik met je trainer is een belangrijke voorwaarde voor succes.
Dubbelcheck
Je hebt een Intakegesprek gehad met een trainer. Was je tevreden? Voel je je prettig bij en begrepen door je Personal Trainer? Mooi dan kun je aan de slag!
